Eine Portion Gl\u00fcck macht vieles einfacher, denn einiges haben wir gar nicht mehr in unserer Hand. ABER: Jeder ist seines Gl\u00fcckes Schmied. Gerade im Januar ist der Drang am gr\u00f6\u00dften, negative Muster und Gewohnheiten abzulegen. Die guten Vors\u00e4tze stehen noch klar im Fokus. Fitnessstudio, Fastenkuren und und und\u2026 Wir arbeiten hart am Inneren und \u00c4u\u00dferen um uns stets zu optimieren. <\/p>\n\n\n\n
Im allt\u00e4glichen Leben gibt es viele Dinge die unbewusst Einfluss auf unseren K\u00f6rper nehmen, beispielsweise Blaulicht, welches auf unseren K\u00f6rper einwirkt. Ob im Home Office oder beim Serienmarathon \u00fcber die Festtage \u2013 die Zeit vor Bildschirmen ist nicht weniger, sondern sehr viel mehr geworden. Wenn von Blaulicht die Rede ist, muss zwischen nat\u00fcrlichem und k\u00fcnstlichem Blaulicht unterschieden werden. W\u00e4hrend die sch\u00e4dliche Wirkung von nat\u00fcrlichem Blaulicht f\u00fcr die Haut erwiesen worden ist, gibt es f\u00fcr k\u00fcnstliches Blaulicht noch keine Langzeitstudien. Das k\u00fcnstliche Blaulicht begleitet uns t\u00e4glich mit unseren Smartphones, Tablets und Computern.<\/p>\n\n\n\n
Wie sch\u00e4dlich ist also Bildschirmlicht?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Durch sehr intensive Belichtungen k\u00f6nnen Sch\u00e4den auf der Haut verursacht werden. Fakt ist: Es entstehen mehr Substanzen im K\u00f6rper wie z.B. freie Radikale, die bei Bildschirmarbeiten beg\u00fcnstigt werden k\u00f6nnen. Auch Zellen k\u00f6nnen bei dauerhafter und intensiver Bestrahlung gesch\u00e4digt werden. Dies f\u00fchrt wiederum zu schnellerer Hautalterung. Hinzu kommt, dass unser nat\u00fcrlciher Rythmus durch k\u00fcnstliches Blaulicht stark beeinflusst wird. Aber warum?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Die Bildung des Schlafhormons Melatonin, welches enorm wichtig f\u00fcr unsere Ruhephasen ist, wird durch zu lange und regelm\u00e4\u00dfige Bildschirmzeiten gest\u00f6rt. Darunter leidet unser Schlaf, und darunter wiederum unsere Haut. Folge ist: Wir sehen nicht erfrischt und erholt aus. Der Smartphone-Nacken spricht f\u00fcr sich. Verspannungen im Nacken und ein schlaffer Hals sind die Folgen vom st\u00e4ndigen runterschauen. <\/p>\n\n\n\n Nicht nur schlecht <\/strong> …<\/p>\n\n\n\n K\u00fcnstliches Blaulicht wird gezielt eingesetzt um Leiden zu vermindern. Auch positive Effekte f\u00fcr die Haut k\u00f6nnen erzielt werden, beispielsweise durch Lichttherapie. Mit der richtigen Wellenl\u00e4nge des Lichts, kann Blaulicht Entz\u00fcndungen hemmen, die Talgproduktion regulieren und desinfizierend wirken.<\/p>\n\n\n\n Fazit: <\/strong>Wie immer ist die Dosis das Gift. Wer jeden Tag im B\u00fcro arbeitet, sollte evtl. abends nicht mehr zu viel Zeit vor einem Bildschirm verbringen. <\/p>\n\n\n\n Generell gilt zu hinterfragen, wieviel Zeit man wirklich vorm Bildschirm braucht, und wie sinnvoll wir damit unsere Zeit nutzen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und kann sich auch wieder umgew\u00f6hnen. Vielleicht kommt als n\u00e4chster Vorsatz ein gutes Buch. Davon werden die Augen m\u00fcde, und unser Gehirn wird nicht durch flackernde Lichter benebelt. Wir von ROSA GRAF sind jedenfalls am Thema, denn so einen Blaulichtfilter kann ja nicht nur ein Smartphone haben. Wir auch! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eine Portion Gl\u00fcck macht vieles einfacher, denn einiges haben wir gar nicht mehr in unserer Hand. ABER: Jeder ist seines Gl\u00fcckes Schmied. Gerade im Januar ist der Drang am gr\u00f6\u00dften, negative Muster und Gewohnheiten abzulegen. Die guten Vors\u00e4tze stehen noch klar im Fokus. Fitnessstudio, Fastenkuren und und und\u2026 Wir arbeiten hart am Inneren und \u00c4u\u00dferen […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3191"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3191"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3810,"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3191\/revisions\/3810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosa-graf.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}